La whey : bien plus qu’une protéine pour sportifs
La whey : un allié santé loin des clichés Quand on parle de « whey », beaucoup s’imaginent tout de…
Ces erreurs alimentaires courantes qui sabotent votre perte de poids
Vous mangez « sain »… mais vous ne perdez pas un gramme ? Vous surveillez votre alimentation, vous avez mis…
Le régime Dukan : efficace ou risqué pour une perte de poids durable ?
Le régime Dukan en bref : promesse minceur ou mirage protéiné ? Créé par le Dr Pierre Dukan, médecin nutritionniste…
Rééquilibrage alimentaire : comment éviter les erreurs fréquentes
Rééquilibrage alimentaire : pourquoi tant d’erreurs ? Le rééquilibrage alimentaire, ce mot-valise que l’on voit partout, semble être la réponse…
Sport à jeun : vraie bonne idée ou danger caché ?
Sport à jeun : stratégie de performance ou mirage métabolique ? Et si je vous disais que sauter le petit-déjeuner…
Alimentation intuitive : manger selon ses envies, est-ce vraiment bon pour la santé ?
Et si lâcher prise sur les régimes et écouter simplement ses sensations alimentaires était la clé d’une meilleure santé ? C’est…
Les dangers cachés des boissons énergisantes chez les sportifs
Les boissons énergisantes : alliées ou ennemies du sportif ? On les voit partout : dans les salles de sport,…
Yoga et sexualité : une connexion subtile entre corps et plaisir
Quand le yoga rencontre la sexualité : plus qu’une simple coïncidence Le lien entre yoga et sexualité est plus profond…
Hydratation et performance : que boire et quand pour rester au top ?
Hydratation et performance : une alliance essentielle Vous vous entraînez dur, vous surveillez votre alimentation, vous essayez de dormir correctement……
Les exercices de Kegel : renforcer le plancher pelvien pour une sexualité épanouie
Pourquoi le plancher pelvien mérite (vraiment) toute votre attention Vous avez sans doute entendu parler des exercices de Kegel, peut-être…