Peut-on vraiment maigrir sans faire de sport ?
Maigrir sans sport : mythe ou réalité ? Perdre du poids sans mettre un pied dans une salle de sport,…
Mois : mars 2025
La charge glycémique : un indicateur essentiel pour bien manger au quotidien
Qu’est-ce que la charge glycémique, et pourquoi est-elle plus utile que l’index glycémique ? On parle beaucoup de l’index glycémique (IG)…
La chrononutrition : comment adapter son alimentation à son horloge biologique
Comprendre la chrononutrition : manger en rythme avec son corps Et si ce n’était pas seulement ce que vous mangez,…