mincir sans se priver avec la chrononutrition

je ne vous mets pas mon carnet alimentaire de ce week end parce qu'entre les nuits, la neige et le déménagement c'est une horreur !!!!

les menus de ce week end n'ont rien eu d'équilibré ou de chrono :
samedi : après un déjeuner TTC et une sieste de midi à 3 heures j'ai mangé un steack et l'après midi j'ai fait des crêpes donc j'en ai piqué 1 ou 2, le soir poisson
dimanche déjeuné TTC, midi chez ma fille crèpes ++++ je me suis vraiment laissé aller, soir poisson blanc

journée du 6 février
matin : pain et fromage
midi : escalope de poulet et ????
pour le reste je ne sais pas mais je suis à la maison donc ça devrait aller !!!

alors le 6 d'abord
midi escalope de poulet avec fromage
goûter j'ai bien commencé avec du chocolat et de la compote mais ça s'est terminé avec des coeurs en meringes et chocolats
repas : conseil d'administration oblige, le collège nous a offert des pizzas alors autant vous dire que

le 7
matin : pain beurre fromage
midi : 2 steacks hachés froid et des frites froides car je suis la dernière à manger (après avoir gardé les bébés) et du coup tout était froid
conclusion pas de plaisir et je me suis jeté sur le premier éclair au chocolat venu !!
goûter : graines diverses et 3 pruneaux
soir : avec l'anniversaire de ma fille : vin blanc, biscuits apéritifs soufflés et petites crevettes en salades, saumon et 3càs de courgettes + une petite tranche de flan patissier et une petite tranche de tarte aux pommes !!

du coup pas de pesée ce matin et pas envie du tout de revoir les sales chiffres de gigi !!!!!

aujourd'hui 8 janvier
matin : pain beurre, j'avais pas faim après l'orgie d'hier soir
midi : 1 cuisse de poulet et 3 càs de riz blanc + fromage

goûter et repas ???????? je sais pas encore mais je vais essayer de faire du TTC !!!

te décourage pas, il faut maintenant se reprendre après tout ces jokers
tu vas tuer les kilos

alors finalement journée du 8 janvier : TTC
matin : pain beurre, j'avais pas faim après l'orgie d'hier soir
midi : 1 cuisse de poulet et 3 càs de riz blanc + fromage
goûter à 17h : 2 pommes cuites avec chocolat au caramel que j'ai fait fondre dedans, une tuerie
soir à 20h : darne de saumon et courgettes + un peu de roti de dindonneau

aujourd'hui 9 janvier
matin à 9h : pain beurre et fromage
midi : escalope de poulet et ravioli
goûter et repas ????

si j'arrive à me faire deux journées TTC je pense que mon bilan restera très positif !!

C'est mon petit plaisir du dimanche matin, marcher dans le froid à la conquête du meilleur poulet roti de la ville
Et comme ca, j'en ai encore pour demain midi à la fac donc parfait !
Bonne résolution de la semaine : TTC ?
Courage et bon dimanche

ah ben oui c'est vrai ça !!! on est en février !!

bou diou !! j'ai du retard à tous les niveaux ici !! mais je ne me souviens plus de ce que j'ai mangé vendredi

alors hier 11 février
matin : pain beurre fromage
midi : 2 steack hanchés, salade verte tomates et thon, 1 éclair au chocolat et 4 chocolat célé***ion
goûter : amandes à 18h
soir : rien mangé

aujourd'hui 12 février
matin : pain au chocolat oui mais c'était pour fêter mon 96.2 !!!
midi : steack et un peu de salade de museau, pas plus faim que ça
goûter et repas du soir au boulot ! on verrra bien