mincir sans se priver avec la chrononutrition

J'ouvre aujourd'hui un deuxième journal de bord pour vous faire partager mon expérience pour affiner, perdre des cms, améliorer l'aspect de la peau, drainer !
C'est tout ce que promet mon programme Bodysculptor, power shape et sismo ! Et m'aider à retrouver mon corps d'antan ! et bien sur je suis la chrono en même temps, sans une bonne alimentation, tout ça ne servirait a rien !

où? Lady moving de massy (91)
Quoi?
bodysculptor : appareil générateur de champs magnétiques qui vont entrainer une contraction musculaire et stimuler me destockage des cellules adipeuses périmusculaires, et les éliminés selon le processus naturel du corps, réduisant ainsi les zones enrobées du corps (taille, hanche, cuisses, genoux bras et/ou mollet)
power shape : combine 4 techniques : radiofréquence, onde lumineuse, aspiration, modelage (rouleux), les zones sont définis avec le praticien
sismo : plate forme oscillante : draine, tonifie, anti cellulite, amincissante des jambres
durée ? 1 séance bilan + 10 séances de 1H15 bodysculptor(30min), power shape 2 zones (30min), sismo (15min)
fréquence ? 2 fois par semaine
Tarifs ? 800e (300e power shape, 500e bodysculptor, sismo offert)
Conseils ? manger équilibré, boire 1.5L d'eau par jour, activité physique régulière (pour ma part vélo elliptique 2 a 3 fois par semaine 20 min)

Je débute le 23 janvier, je vous dirais l'évolution (mensurations, et les photos prises avant et après).
Ces méthodes ont de bons résultats (j'ai lu des avis sur internet avant). J'étais parti sur le bodysculptor seul mais l'institut dit qu'il y a de meilleur résultat en combinant les deux méthodes car chacune apporte un petit quelque chose + le sismo offert. On m'a fait une demo du power shape sur une cuisse quand j'y ai été et g encore la peau douce.

Bonjour Alexia,

je suis ravie d'être tombée sur ton JDB car je commence aussi une cure de bodysculptor demain !
Je suis en effet désespérée de mon état physique, après près d'un an de sédentarité suite à une opération du genou, l'avancée en âge (45 ans) étant inversement proportionnelle au métabolisme , mon corps commence à me dégoûter. Je pèse actuellement 63 kg pour 1,52m (5kg pris depuis un an, 3 kg de la dernière grossesse et 4 kg dus au stress).
A la différence de ta cure, je ne ferai que du bodysculptor car c'est tout ce que j'ai trouvé dans les environs de mon bled !
Je serais heureuse de te faire part de mes résultats, qui j'espère de tout mon être, seront au rendez-vous.
A très bientôt.
Punchcoco

Super tu commences quand ?
On fait le même poids sauf que moi je suis un peu plus petite, je comprend ce que tu veux dire par corps qui degoute, même si pour moi je dirais plus de l'inconford pas du dégout.

On se tiens au courant

Salut Alexia,

j'ai commencé hier ! C'est de plus un super moment de détente, sauf les dix dernières minutes où la chaleur m'a réveillée! Un conseil, prends une bouteille d'eau (une petite et avec un goulot style sport car les gestes sont limités à cause des sangles de l'appareil !) et éventuellement un brumisateur.

Les mesures ont été prises lors de cette première séance :
taux de gras : 37,5% (très élevé semble-t-il)
TT : 74
TH : 109
TC : 60
genou et mollet : je ne m'en souviens plus

Le prochain rendez-vous a lieu demain à 16h, je l'attends avec impatience.

A demain Alexia !

Punchcoco

Ok pour l'eau, les professionnelles me l'avaient signaler déjà et je vais penser au brumisateur
Et tu avais enmener un pantalon test ?

on ne me l'a pas demandé, mais ça ne va pas être difficile, au vu du peu de vêtements que je peux porter en ce moment !
j'ai eu ma 2e séance avant hier, et je suis toute courbattue depuis 2 jours, comme si j'avais fait 3h de sport.
J'ai aussi eu la doc sur le B slim et je ne l'ai pas pris à cause des effets laxatifs : je suis hyper sensible des intestins, même le régime weight watchers me fait courir aux toilettes toutes les heures à cause des diarrhées, et me fait tordre de douleurs !
j'y retourne lundi. Plus que 10 jours à attendre pour toi ?!!

si tu as des courbatures c'est que ça travaille la ou sa ne travaille pas d'habitude non ? donc bon point !
oui 10 jours avant la première séance, et 4 avant la séance mensuration, poid, imc et compagnie. me tarde

3e séance hier et autant de courbatures aujourd'hui. Ca fait du bien de sentir ses muscles et de constater que l'on en a ! J'ai bien profité du rendez-vous car grâce au pschitt et à la bouteille d'eau fraîche, j'ai dormi jusqu'à ce que l'alarme sonne.
J'ai repris les mesures moi-même ce matin : - 1 cm aux cuisses et aux mollets, - 3 de tour de taille. Je n'ai bien sûr nullement pris en compte les conseils "diététiques" de l'institut hormis la bouteille d'eau quotidienne.
Allez courage, tu vas bientôt commencer toi aussi !

Rdv bilan aujourd'hui j'ai retenu :

- 35.5% taux de graisse, il faut être entre 25 et 30%
- Imc 29, faut être en dessous de 25
- Les mesures je ne me rappellent plus, je vais les redemander et où elles sont prises pour etre sur de les prendre tjs au même endroit
- que j'ai les cuisses très musclés et dures (c'est que je disais a cause de la danse) donc on peut améliorer l'aspect (capitons, cellulite) mais en mesures il n'y aura pas trop de changement (ce n'est pas ma priorité donc ça va)
- Il ne faut pas prendre de médicaments pour faire maigrir
- les vegetures vont etre atténuer mais ajouter si possible de l'huile d'argan dessus

Me tarde lundi !!!!!!!

Rdv demain hihi