mincir sans se priver avec la chrononutrition

Oh la la ! quand je regarde les photos je me trouve vraiment horrible et diforme !
Bref,
alors aujourd'hui première séance, on a commencé par le power shape, ça chauffe, pince et roule ! au final on dirait un massage sur les zones que j'ai choisie : ventre et hanche (devant et derrière) et intérieur des cuisses, le tout 30 min. Ensuite le bodyscultor, on est dans une combinaison et on nous enroule au ventre, fesses et cuisses, et bras (ou genou au choix) avec des sangles chauffantes. Trop agréable me suis endormi ! Et en dernier le sismo (plaque vibrante) alors la on est habilé et pendant 15 min ça secoue ! on sent bien les graisses remuées lol

Après tout ça bein on se sent très légere, on a la peau douce et envie de faire de pipi

J'espère que toutes ses méthodes associées + la chrono me feront enfin retrouver mon corps d'avant, il ne sera pas identique mais proche que ce que j'étais vivement !

Quelques courbatures aujourd'hui au niveau du ventre et hanche mais ça va quand même

alors?????

tu as moins de gras que moi, je suis contente pour toi !

je continue assidument mes vélos (appart et aquatique), ça contribue à me sentir mieux dans mon corps et dans ma tête.

à très bientôt !

Deuxième rdv demain, et je continue a perdre en kg doucement mais surement

félicitations pour tous ces efforts.
Le résultat sera forcément au rendez vous ! et je me réjouis de voir vos transformations.

Bonne journée !

Alors punchoco ou est tu des séances ? de nouveaux résultats ?
Moi troisième séance demain mais une petite impression visuelle que mes cuisses changent !
Par contre je ne sais pas si c'est la chrono ou les soins mais je me sens fatigués cette semaine !
Pourtant je n'en fais pas plus ni moins que d'habitude et je dors comme un bb et je prend des vitamines tous les matins

La sismo c'est violent quand je descend de la j'ai déjà mal aux abdos !

Ah oui aussi depuis le début de la semaine je fais quelques excercices chaque jour pour perdre des bras, parce qu'on perd pas vraiment à cet endroit pendant un régime. L'anneé dernière j'avais perdu 8kg j'étais à 54kg mais tjs des gros bras.
Pompes à genoux (moins mal au dos), contractions des bras avec des petits poids et tout ça rapidement pour perdre la graisse sans trop muscler

bonjour Alexia !

un peu débordée, désolée ! 6è séance, statut quo. Je vais avoir mes règles :je gonfle et je ne peux pas m'empêcher de manger plus, un peu désagréable comme tous les mois.

En tout cas, c'est génial de faire du body sculptor quand il fait -8° dehors!

Et toi, comment ça va?

Bisous

oui sa va mais j'ai l'impression de vraiment faire du sur place dans la perte de poid ! J'étais a 62kg le semaine dernière et la jsuis a 63,4kg ! pourtant pas fait + d'excès que ça même si ce we j'ai été voir mon faire en angletterre, j'avais enmener le pain, le fromage et la barre de proteine, que je prend habituellement car tout le monde n'en a pas et respecter les menus du midi et du soir !

Pourtant je suis motivée, le mental ne joue pas sur tout ça ?
J'aimerais bien qu'a la fin du moisn, quand j'irai voir mes parents qui ne m'ont pas vu depuis 1 mois et demi me disent : tu as perdu non? mais j'ai l'impression que c mal barrer !

Mesures ce soir à l'institut pour la 5eme séance