mincir sans se priver avec la chrononutrition

Salut les girls, ce soir j'attaque mon 6ème jour de work out
Hier j'ai refait le DC, je suis fière de moi, au niveau des douleurs ça va bcp mieux, impeccable !
Cool pour ton job Sandrine, tu bosses dans quoi ?
Bon week end !

Cool que les douleurs se passent, je trouve que c'est important de ne jamais se forcer à faire DC.

Je suis assistante administrative, et là je vais bosser pour des fiscalistes.

Bon j'ai reçu mon trampoline! Heureusement qu'il est aujourd'hui sinon ça aurait été dur d'aller le chercher à pied à la poste.

Ouh lala ya foule ! Je devrais demander une com a Tracy ! Lol !
Bienvenue aux nouvelles, vous verrez TAM va transformer vos habitudes sportives, et bien sur votre corps ! Toutes des bombes pour la plage ! Sauf moi, car comme certaines les savent deja je suis enceinte ! Donc plus de DC pour moi, mais j ai commence Continuity Glute lundi et j adore ! Le tempo est plus calme, donc dans mon etat c est parfait ! Je serais avec un gros bide en bikini mais les fessier ferme ! Lol !
Cote chrono je continues idem, juste switche a la chrono confort avec feculents a midi ( etant monastique je ne mangeais que des legumes a midi) et pas de nausees pour l instant donc tout va bien pourvu que ca dure !
Sandrine je suis super contente que tes T shirts te plaisent, et surtout BRAVO pour ton nouveau travail ! Amuses toi bien avec ton trampo !

les nouvelles faites nous part de vos impressions questions etc... Et faites votre photo avant ca vaut le coup d oeil au bout de 90 jours ! Ce serait dommge de s en priver !

Biz les filles et bon we !

Salut les filles !

Felicitations Alice pour ta grossesse ! ;)

J'ai commencé depuis peu TAM, je suis vraiment impressioné par ce programme ! Je trouve ca dure, mais bon.. J'essaie de m'accrocher mais pour l'instant je n'ai pas trop la motivation pour faire 1 heure le soir en rentrant du boulot.. J'espere que jusqu'à ce soir le moral sera meillleur !

J'ai entendu parler de la page Facebook avec les success stories, quelqu'un a le lien?

Aussi, je suis nouvelle à la chrononutrition, je suis monastique. Je trouve le regime de Tracy Anderson trop strict ( les recettes n'ont pas l'air tres appetissantes meme si j'en ai essayé aucunes, mais qu'en lisant comme ca, ca ne donne pas envie!). Est-ce que vous avez fait chrono + TAM et avez eu des resultats?
Ou vous avez suivi juste le regime de Tracy?

Bon debut de semaine à toutes!

Netssy, le groupe Success Story est désormais privé ... désolée ;)

Accroches toi avec Meta paske les résultats valent le coup !
Pour moi j'ai commencé TAM avec une alimentation très (voire trop) équilibrée en Avril 2011 (perdu 2,5 kg avec mon 1er tour de Meta), et j'ai commencé la chrono en Août et encore perdu du poids avec voilou ...

Alors je trouve ça vraiment mieux le trampoline. Pour le moment je mets mes baskets mais j'ai commencé à sentir des douleurs aux mollets en sautant donc je pense devoir me mettre à pied nu.
Sinon je suis toujours au niveau 7, j'attends de recevoir mes premiers dvd de continuity. J'ai aussi acheté Post-Pregnancy pour voir et aussi le livre de la méthode sur 30 jours.

Concernant mon nouveau job ça se passe très bien, je suis vraiment contente!

Sandrine c'est super pour ton job ! vraiment cool de bien commencer comme ça ! ;)
Le trampo est mieux sans chaussures parait il ... moins de risques de blessures ....
Le DVD PP est un must have tu verras la section des abdos est une tuerie ! quant au bootcamp je n'ai jamais vu celui ci, tu nous en diras des nouvelles !
Moi toujours enceinte, a 1 mois ! pas de workout hier mais je reprends aujourd'hui ;)

Bonne journée les filles !

J'ai fini le niveau 7!!! Je remplace les abs par ceux du dvd post-pregnancy qui m'ont l'air d'être plus intenses et vu que mon ventre ne dégonfle pas (c'est plutôt le contraire) faut que je cherche une solution.

J'ai tenté le trampo pied-nu et c'était encore pire, au bout de 5min j'avais super mal aux mollets.

Depuis lundi j'utilise la loi de l'attraction pour m'aider à obtenir un corps de rêve.

Tout d'abord Félicitations Alice pour la grande nouvelle Il me semble que tu l'attendais c'est super!
Félicitations également Sandrine pour le boulot

Trois semaines que je ne suis pas passé sur le forum, que j'ai arrêté la chrono et Meta car j'étais en période d'examens Je suis vraiment dégoûtée, j'ai repris mes mauvaises habitudes: manger du sucré et du gras à n'importe quelle heure, pas de véritables repas tous les jours. J'ai donc repris les 2 kilos que j'avais perdu et des cm aux cuisses et hanches! (retour à 70kg)
Je me suis remise à la chrono aujourd'hui, mon objectif qui était de peser 64 kilos en avril semble bien loin!

C'est encore possible il ne faut pas désespérer!

De mon côté j'ai commencé le niveau 8 et OMG les exos des jambes!!! Comment on est sensé les faire, elle est malade Tracy??