mincir sans se priver avec la chrononutrition

chrono commencée le vendredi 8 juillet 2011

au départ 104,2 kilos
au bout d'une semaine 102,4 kilos et plusieurs centimètres perdus partout c'est très réconfortant !!

Au bout d'une semaine ma seule difficulté c'est de me restreindre en pain. J'adore le pain de toute sorte et j'en mangeais facilement une baguette par jour, là je suis obligée de me cantonner à 50 g !! c'est un peu dur sur le repas.

J'ai du changer mes habitudes aussi car je ne goûtais jamais.

Je n'ai fait qu'un seul repas joker et encore je me suis retenue mais j'ai compris la leçon grâce aux copines, la prochaine fois je me lâche à donf !!!!

Le point ou plutôt les points positifs :
- j'adore le fromage et dans les régimes souvent ils sont interdits, là je me régale tous les matin en changeant le type de fromage
- les graines oléagineuses, là aussi j'adore les noix de cajoux et avant je les mangeais en culpabilisant, maintenant je me régale au goûter
-je dors beaucoup mieux
- j'ai beaucoup plus de punch durant tout la journée. Avant j'avais toujours ce coup de barre d'après le repas de midi maintenant c'est terminé !!!

En bref EXCELLENTE SEMAINE chrono

mapascou.

En effet, on ressent vite les effets positif de la chrono et c'est très agréables n'est-ce pas ?

Bon semaine chrono à toi aussi.
@+

Pour tes résultats !!
Du poids et des centimètres en moins + La pèche ! Moi je dis le top !!
Tu as bien raison de vouloir y a aller progressivement...lentement mais surement

En fait je suis toute pareil que toi en fait (le pain j'en mangeais à tous les repas (même quand j'avais des pâtes dans l'assiette !)...c'est pas pour rien que je suis monastique ) mais passées les petites contrariétés liées au changement d'organisation alimentaire, les effets positifs de la chrono sont vraiment tops !
Bref, super contente pour toi pour ton premier bilan et rdv pour le prochain ; ) !

Bonne continuation !

merci diane ! je continue avec plus d'énergie encore !

merci aussi olaganna

Félicitations et bonne continuation. Tu es bien partie !

bilan deuxième semaine

poids : 101.8 -600 g
TP : 111 -1
TT : 107 - 6
TH : 115,5 -2.5

Donc ce qui fait pour l'ensemble des deux semaines
Poids : -2.4 kg
TP : -1 (mais ça me va bien car j'en ai pas beaucoup et si je perds trop j'aurai plus rien !!!! )
TT : -8
TH : -4.5

je trouve que franchement c'est bien !!!

En résumé, ce rééquilibrage me va bien et je vais continuer de plus belle en me laissant mes jokers pour me faire plaisir !
A la différence des autres régimes je n'ai eu aucun mal à tenir les deux semaines. J'ai retrouvé le sommeil, la niaque (même si je suis de nature quelqu'un de dynamique, j'avais toujours cette somnolence après repas que je n'ai plus). J'ai retrouvé aussi le goût de manger que j'avais perdu et la sensation de faim. C'est vraiment ce qui me convient le mieux !!!

Félicitations et bonne continuation !

merci !!

Ah bah tu vois que Gigi elle t'a fait la blague du +500 le jour avant le bilan et du -600g le lendemain !

La vilaine ! En tout cas je suis super contente pour toi ! Belle perte de centimètre en tout cas !!

Joli bilan qui fait bien plaisir en tout cas !! Félicitations et continue comme ça...on s'y approche doucement de 2 chiffres !!

Je te fais de gros bisous et une excellente journée !