mincir sans se priver avec la chrononutrition

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Heures au format UTC + 1 heure [ Heure d’été ]



La chrono-nutrition permet de maigrir sans vous priver. Vous pouvez manger de tout, mais à certains moments de la journée. Les conseils que vous trouverez sur ce forum n'ont pas de valeurs médicales, mais informatives, en cas de doute, consultez auparavant votre médecin. Delabos a écrit plusieurs livres : ce forum ne se substitue pas à ses ouvrages.

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BLUES
 Sujet du message: CARNET ALIMENTAIRE'S BLUES
MessagePosté: Ven 03 Juin 2011 7:35 
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......................................Image
......................................Il sont loin mes 25 ans ...
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Le poids de mes 25 ans ! Aujourd'hui, j'en demande dix de plus :80 mazette, serait-ce rêve ?

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Assez rêvé, je donne le Top chrono d'un bon serrage des boulons aux finsd'éliminer les kilos repris.

Juin est arrivé, l'été est à l'horizon la mer aussi.
C'est aujourd'hui que je me sépare de mes agrafes, c'est aussi le jour du top départ pour une bonne semaine de serrage des boulons. Je vais mettre l'accent sur la lutte contre le cholestérol. A bas les mauvais sucres, les viandes rouges (un peu quand même car je suis anémiée) et les mauvaises graisses.
Je dois absolument me séparer des kilos de la douleur (pose d'une prosthèse dans le genou gauche, le 12/04/11). Premier objectif retrouver les 72 kilos de mai 2010.


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PREMIER jour chrono
7 heures

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13 heures

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...
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18 heures

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20 heures

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DEUXIEME jour chrono
7 heures

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13 heures

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cuisse de dinde au miel, quinoa aux petits raisins.


17 heures
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20 heures

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artichauts farcis au crabe



TROISIEME jour chrono
7 heures

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13 heures

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frites sans huile, jambon dégraissé.

17 heures

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20 heures

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Chrono commencée en octobre 2009, 85.5 kg, poids le plus bas 72 kg mai 2010.

Dernière édition par BLUES le Mar 08 Mai 2012 10:42, édité 3 fois.

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clothilde
 Sujet du message: Re: BLUES, MON CARNET ALIMENTAIRE
MessagePosté: Ven 03 Juin 2011 8:30 
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hummmm! sympa :54

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Mon journal de bord topic488.html
Hauteur 172, Poignet 5,4
VD: poids 70,2-TP 94-TT 80-TH106
VA: poids 63,4-TP 91-TT 71-TH 100
VS: poids 58,8-TP 98,8-TT 68,8-TH 98,8
Morpho proche galilée tendance chéops

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 Sujet du message: Re: BLUES, MON CARNET ALIMENTAIRE
MessagePosté: Ven 03 Juin 2011 9:25 
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21 heures, Joker anti douleur

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 Sujet du message: Re: BLUES, MON CARNET ALIMENTAIRE
MessagePosté: Sam 04 Juin 2011 9:25 
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Le coq au vin mijote tout doucement... avis aux amateurs !

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nini61
 Sujet du message: Re: BLUES, MON CARNET ALIMENTAIRE
MessagePosté: Sam 04 Juin 2011 9:27 
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pour moi joker ce fut un verre de rosé car il y avait tous les enfants à la maison une belle tablée et je n'ai pas craqué juste un verre de vin fière de moi !

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 Sujet du message: Re: BLUES, MON CARNET ALIMENTAIRE
MessagePosté: Sam 04 Juin 2011 6:53 
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QUATRIÈME JOUR
7 heures

comme d’habitude, pain, huile, fromage

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13 heures

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COQ AU VIN

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17 heures

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Pas de diner sauf si la faim venait

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 Sujet du message: Re: BLUES, MON CARNET ALIMENTAIRE
MessagePosté: Dim 05 Juin 2011 8:55 
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Dimanche, fin d'une courte semaine chrono, moyennement stricte.
Cette petite semaine m'aura servi de galop d'essai.
Demain j'envisage la première semaine démarrage express.
Avis aux amateurs qui veulent partager l'expérience.
Bon dimanche à toutes, pour moi, ce sera une sortie au restaurant.
Raisonnable of course !

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nini61
 Sujet du message: Re: BLUES, MON CARNET ALIMENTAIRE
MessagePosté: Dim 05 Juin 2011 8:59 
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moi aussi semaine express prochain weekend en extérieur alors on fera comme on pourra !

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 Sujet du message: Re: BLUES, MON CARNET ALIMENTAIRE
MessagePosté: Dim 05 Juin 2011 7:16 
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à Montparnasse, le restaurant de notre premier repas en 1986

Nous avons pris juste un superbe plateau de fruits de mer et même pas de vin. Les médicaments ne me le permettent pas.
Dur de rester longtemps à table, mon genoux pèse une tonne dans cette position. J'aurais dû emporter un petit pliant léger pour poser ma jambe. Du coup je n'ai pas eu la force de prendre un dessert, tant mieux j'ai frôlé de très près les profiteroles.
Merveilleux moment, rappel de nos débuts.
Alors Joker ce repas ?

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Daphy
 Sujet du message: Re: BLUES, MON CARNET ALIMENTAIRE
MessagePosté: Dim 05 Juin 2011 10:18 
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morphotype: monastique
:33 :33 :33

d'avoir résisté au dessert !!

donc pas de :43

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début chrono 15/3/2008 à 66.7 kg





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