mincir sans se priver avec la chrononutrition

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La chrono-nutrition permet de maigrir sans vous priver. Vous pouvez manger de tout, mais à certains moments de la journée. Les conseils que vous trouverez sur ce forum n'ont pas de valeurs médicales, mais informatives, en cas de doute, consultez auparavant votre médecin. Delabos a écrit plusieurs livres : ce forum ne se substitue pas à ses ouvrages.

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chrononutrition la méthode régime du docteur delabos
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 Sujet du message: Si vous aimez peu ou pas la viande
MessagePosté: Mar 19 Avr 2011 2:48 
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Inscription: Jeu 21 Aoû 2008 4:01
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morphotype: Galilée
Vous remplacerez votre part de viande par :

Solution 1

En premier : du poisson, gras de préférence, votre taille en cm convertie en grammes, pesé cru.
Pour une taille de moins de 1.50m : 150 g
Pour une taille de plus de 1.90m : 190 g

Puis : de la viande, charcuterie ou abats , votre taille en cm convertie en grammes, pesé cru.
Pour une taille de moins de 1.50m : 150 g
Pour une taille de plus de 1.90m : 190 g

Solution 2

Si votre taux de cholestérol ne dépasse pas 1.80 g/l
En premier : du fromage, votre taille en cm convertie en grammes - 100.
Pour une taille de moins de 1.50m : 50 g
Pour une taille de plus de 1.90m : 90 g

Puis :
du poisson, gras de préférence, votre taille en cm convertie en grammes + 100, pesé cru.
Pour une taille de moins de 1.50m : 250 g
Pour une taille de plus de 1.90m : 290 g

_________________
Si tu poses une question, tu prends le risque d'être bête 5 mn, si tu ne la poses pas, tu le seras toute ta vie.


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