mincir sans se priver avec la chrononutrition

Un stick est vendu en pharmacie, je ne connais pas son efficacité.

Vous pouvez vous faire vous même la petite boite anti-grignotage


8 clous de girofle
2 bâtons de vanille
1 cc de grains de café
1 pincée de cannelle

Mettez le tout dans une petite boite en métal pouvant se fermer hermétiquement.

'Sentez' doucement ces arômes en cas de tentations de grignotage.

c'est un 'truc' que je viens de retrouver dans mes notes...

salut Betty,
cela marche aussi tout simplement avec de la vanille.
une etude avait ete faite il y a bien 8 a 10 ans de cela en Angleterre, sur les patch a la vanille. le doc le collait sur le creux du poignet et des que l'envie de sucre se faisait ressentir on reniflait le patch.
j'ai essaye et c'est vrai que la vanille ecoeure et donc passe l'envie du sucre...

cela peux toujours aider!!!

bonne journee

YZ

Me revoilà avec mes kilos en plus mais un moral plus haut.. bien décidée à m'y mettre à fond cette fois-ci !

Je cherchais depuis longtemps un moyen pour ne pas grignoter la journée : mon pire ennemi... Je vais essayer vos idées... merci !

Je viens de tomber sur ce post..génial! merci !!!